Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
432 kcal
|
Rasva: 19,23g | Prot: 20,41g | Hh: 50,36g.
Aamiainen: Café (Infusão), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lounas: Hortifruti Jiló Frito, Laranja Lima, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anabelapaiva
|