Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1036 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 89,68g | Hh: 59,71g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Тольяттимолоко Сырок с Ванилью. Päivällinen: Пестравка Ряженка 2,5%, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НатальяМех
|