Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1078 kcal
|
Rasva: 33,85g | Prot: 59,16g | Hh: 132,91g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Банан, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Летний Луг Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Просто Кукуруза Сахарная, Куриная Грудка Отварная, Салат Свекольный с Чесноком (Заправка Сметана 15%) От Али, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Летний Луг Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliaandreeva
|