Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1196 kcal
|
Rasva: 32,90g | Prot: 89,84g | Hh: 147,14g.
Aamiainen: Свежевыжатый Морковный Сок, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Чернослив, Урюк, Zero Джем Абрикосовый , Простоквашино Творог 2%, Хурма. Lounas: Рис Вареный, Имбирь Маринованный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Суп из Говядины, Гранат, Смешанные Орехи, Сыр Горгонзола. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|