Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
691 kcal
|
Rasva: 24,67g | Prot: 45,45g | Hh: 73,01g.
Aamiainen: Água, Suco Detox, Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Sadia Linguiça Toscana, Abacaxi, Alface. Päivällinen: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Tomates Cereja, Alface, Couve Manteiga Crua, Sadia Filezinho de Frango. Välipalat/Muut: DIA Manga Espada. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|