Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1154 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 132,50g | Hh: 54,46g.
Aamiainen: Crepioca, Cafezinho, Haciendas Salame Pamplona, Queijo Mozzarella. Lounas: Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Crepioca, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Amêndoas, Maçã Verde, Tomates, Repolho, Cenouras, Repolho, Alface, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
|
3848 kcal
|
Harjoitus:
caminhada - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo Hartung
|