|
I guess my weight was up yesterday from salty popcorn the other day at the movie theater when I saw Dr Sleep with my nieces. Boy that movie sucked. Anyway, my weight dropped a bit today, but I have to restrict my snacks to keep it that way.
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1387 kcal
|
Rasva: 50,34g | Prot: 108,58g | Hh: 137,04g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Lounas: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Päivällinen: Cooked Asparagus (from Fresh), White Rice (Short-Grain, Cooked), Costco Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|