Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1530 kcal
|
Rasva: 59,56g | Prot: 57,34g | Hh: 185,50g.
Aamiainen: Äpfel, Tomaten, K-Classic Mozarella Minis, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Lounas: REWE Sonnenmais, Ja! Gouda Holland Jung, Fuego Tortillas Classic. Päivällinen: McDonald's Eistüte, Vanillekipferl. Välipalat/Muut: BioBio Bergkäse (20g), REWE Bio Kürbiskernbrötchen. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 17 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|