Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1233 kcal
|
Rasva: 29,03g | Prot: 56,97g | Hh: 189,10g.
Aamiainen: Great Value 100% Pure Pumpkin, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), De Wafelbakkers Frozen Buttermilk Pancakes. Lounas: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Sugar in the Raw Brown Sugar, Country Crock Shedd's Spread Original, Sweet Potato . Päivällinen: Great Value Canned Corn, Season's Choice Steamed Roasted Potatoes & Green Beans , Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) . lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanladyjulia
|