Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1897 kcal
|
Rasva: 138,58g | Prot: 71,38g | Hh: 41,20g.
Aamiainen: Ovo, Fermento em Pó (Dupla Ação), Vigor Queijo Parmesão Ralado, DIA Requeijão Cremoso. Lounas: Pancetta, Abacates, Ovo Cozido. Päivällinen: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Pancetta, Skol Cerveja, Vinho Tinto de Mesa, Coqueiro Patê de Atum , Pão de Forma. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|