Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1846 kcal
|
Rasva: 70,25g | Prot: 55,82g | Hh: 186,95g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Кофе с Сахаром, Замороженная Вишня. Lounas: Лавка Пекаря Хлеб из Пророщенных Зёрен Пшеницы и Ржи (без Дрожжей), Свекольник. Päivällinen: Бондюэль Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, Miller Пиво, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина. lisää...
|
|
574 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 49 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|