Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
493 kcal
|
Rasva: 17,20g | Prot: 29,59g | Hh: 53,82g.
Aamiainen: Erdnussbutter, Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Milch 1,5%, Meßmer Earl Grey. Lounas: Meßmer Earl Grey, Milch 1,5%, Maggi Tomaten-Mozzarella-Suppe. Päivällinen: Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse. Välipalat/Muut: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|