Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
2969 kcal
|
Rasva: 114,72g | Prot: 167,31g | Hh: 319,47g.
Aamiainen: Сахар, Стародворье Колбаса, Батон, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Сахар, Snickers Сникерс, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Село Зеленое Сметана 15%, Творог 9%. Päivällinen: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Батон, Батон, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами , Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|