Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1232 kcal
|
Rasva: 54,45g | Prot: 117,11g | Hh: 67,32g.
Aamiainen: Ваше Здоровье Семя Льна, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Укроп, Яйцо, Красный Сладкий Перец. Lounas: Bonduelle Оливки без Косточки, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой, Сырники. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|