Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1553 kcal
|
Rasva: 77,47g | Prot: 66,66g | Hh: 146,51g.
Aamiainen: Lindt 엑설런스 다크 99%, Dry Roasted Macadamia Nuts (Without Salt Added) . Lounas: Mustard Pickles, Ground Pork (Cooked) , Fried Egg, Ezygo Stir Fried Textured Protein & Yatdlong Bean in Red Curry Paste with Rice,ข้าวราดผัดพริกขิงเจ. Päivällinen: Chunky Style Vegetable Soup, Smoke Duck Sausage, Butter, Nueske's Smoke Duck Breast Smoke Duck Breast, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked). Välipalat/Muut: Date. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|