Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
2064 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 154,54g | Hh: 224,70g.
Aamiainen: Date, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان, ندى حليب البروتين - سادة. Lounas: Orange, Carrots, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Red Onions, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), King Mackerel (Cooked, Dry Heat). Päivällinen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Pistachio Nuts, Twix Peanut Butter, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|