Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1699 kcal
|
Rasva: 76,26g | Prot: 140,56g | Hh: 110,16g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Покровский Хлеб Athletic Active, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Яйцо. Lounas: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Пиканта Кабачковая Икра, Инди Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Инди Филе Бедра Индейки. Välipalat/Muut: Alti Сыр Бри Классический , Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balerusya
|