Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1407 kcal
|
Rasva: 49,37g | Prot: 80,03g | Hh: 166,83g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Борщ, Сметана , Свекла Вареная, Горбуша Жареная. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, I Love Fit Десерт Замороженный Шоколадный с Добавлением Молока без Сахара, Чай с Молоком, Бахетле Хлеб Белгородский с Морской Капустой, Ежики, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. Välipalat/Muut: Просто Молоко Наринэ Термостатный, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Варенье из Смородины, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Чай с Сахаром, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saf-nchti1
|