Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
2512 kcal
|
Rasva: 99,98g | Prot: 60,88g | Hh: 333,80g.
Aamiainen: Chavroux Milder Ziegenkäse, Stadtbäckerei Junge Haferbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten. Lounas: Smarties Smarties Mini, Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis, Little Lunch Little India. Päivällinen: Pochiertes Ei, 3 Glocken Müschelchen, Maggi Hühnersuppe. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Half Baked. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|