Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1976 kcal
|
Rasva: 104,36g | Prot: 124,53g | Hh: 121,78g.
Aamiainen: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Злаковое Ассорти, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Яйцо Всмятку, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Окей Груша Конференс, Куриная Печень, Окей Винегрет с Квашеной Капустой. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Арла Сыр Натура Сливочный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Картофельное Пюре, Сельдь Соленая. Välipalat/Muut: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Работа - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|