Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1767 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 92,05g | Hh: 237,12g.
Aamiainen: Nestlé Cereal Fitness , Lala Leche Deslactosada, Huevo Revuelto, Apio, Manzana, Limón, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Requesón, Chayote, Tortillas de Maíz, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Lounas: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Chayote, Huauzontle, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Frijoles Cocidos. Päivällinen: Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Aladino Crema de Cacahuate, Champiñones Cocidos, Requesón, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Chayote. Välipalat/Muut: Mandarinas, Pepino (con Cáscara). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OmarPerea
|