Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1725 kcal
|
Rasva: 47,95g | Prot: 121,97g | Hh: 200,22g.
Aamiainen: Bite Финиковый Сироп, Орехи Кешью, Миндаль, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Молочный Фермер Творог 5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Плов с Куриной Грудкой. Päivällinen: Di&Di Конфеты Желейные Манго-Маракуйя в Кондитерской Глазури, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай с Молоком, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Шампиньоны Тушеные, Ризык Лаваш Армянский Тонкий . Välipalat/Muut: Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|