이번주 하루도 안빠지고 두타임씩 운동 다했는데 운동 빠진 지난주보다 증량...🙁
21 marras 19 jäseneltä: mashmellowmom
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바로바로 눈에 안보이는경우도 있어요 다음주에 쭉쭉 감량되실꺼임
21 marras 19 jäseneltä: nadafo
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ㅎㅎ 감사합니다.다음주에는 좀 안정된 몸무게를보고싶네요😉
22 marras 19 jäseneltä: mashmellowmom
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운동하고 다음날 바로 반영 안됩니다 ㅋㅋ 좀 기다려주세요
22 marras 19 jäseneltä: mirae0124
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저도 하루에 900 칼로리 먹고 웨이트 1시간 유산소 40 분 하는데 몸무게 늘어나면 미쳐버릴거 같아요 ㅠㅠ 나보고 더 어쩌라는거냐 싶어요
22 marras 19 jäseneltä: 유아란
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운동4년차인데..웨이트를 안하고 유산소(스피닝)랑 요가.필라테스만 하는데..그래서 근력량이 잘 안늘어나나봐요. 몸은 많이 다듬어졌는데..웨이트는 시작이 안되네요ㅠ
22 marras 19 jäseneltä: mashmellowmom
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22 marras 19 jäseneltä: mashmellowmom
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첨엔 괜찮았는데점점 유리멘탈이 되어가요 ㅋㅋㅋ
신경이 곤두서고 몸무게가 유지되거나 늘어나면 멘탈이 파스스
23 marras 19 jäseneltä: 유아란
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전 그렇게 극단적으로 조이지않는데도 몸무게 예민해지더라구요.일반식 잘 못하겠고.. 아란님도 길게보시고 조금 더 드세요
23 marras 19 jäseneltä: mashmellowmom
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23 marras 19 jäseneltä: 유아란
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