Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1399 kcal
|
Rasva: 34,01g | Prot: 69,65g | Hh: 109,20g.
Aamiainen: Тануки Ролл с Огурцом , Гречка Отварная, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, Мистраль Отруби Овсяные, Пиканта Баклажаны в Аджике, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Гречка Отварная. Lounas: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Говядина Сырокопченая, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой. Päivällinen: ВкусВилл Говядина Сырокопченая. Välipalat/Muut: Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|