|
Худею со 124 кг)
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1184 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 63,07g | Hh: 123,23g.
Aamiainen: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Славянский Хлеб Печенье Злаковое с Семенами и Приправами, Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Гречка с Курицей, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Диетический 20%, Добрянка Конфеты, Пятерочка Хурма, Дмитрогорский Продукт Творог Мягкий 5%, Дикси Киви, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Вау, почти как я, только я со 128,6, просто фиксировать начала уже в процессе
22 marras 19 jäseneltä: 100%Екатерина
|
Я начала в феврале, с августа передышка, и опять с новыми силами)
22 marras 19 jäseneltä: Irina_irina76
|
ого, вот это начало!!! желаю всем успехов!!!!!!
22 marras 19 jäseneltä: Vselena00
|
22 marras 19 jäseneltä: 100%Екатерина
|
Зачем делали передышку???
22 marras 19 jäseneltä: senchuk_ksenia
|
О, у вас уже неплохой результат 👍 удачи вам в достижении результата. Передышка это очень даже правильно. Как минимум для того чтобы кожа подтянулась.
22 marras 19 jäseneltä: Moroshka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina_irina76
|