Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1676 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 119,74g | Hh: 209,41g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Останкинский Творог 5%, Какао-Порошок (Несладкий), Вегана Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Вареная, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Печень Говяжья, Чечевица Вареная, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Ehrmann Grand Dessert Schoko, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|