Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1218 kcal
|
Rasva: 42,92g | Prot: 65,97g | Hh: 145,51g.
Aamiainen: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Солнечная Фазенда Руккола, Хлеб Бородинский. Lounas: Хлеб Бородинский, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фарш Индейки, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом. Päivällinen: Сыр Голландский, Варенье, Савушкин Продукт Творог 0%, Versa Десерт Кисломолочный. Välipalat/Muut: Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|