Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1388 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 90,00g | Hh: 109,64g.
Aamiainen: Pretto Сыр Рикотта, Кубанское Нерафинированное Подсолнечное Масло, Минская Марка Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог 2%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сахарный Песок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Изюм. Lounas: Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Шоколада. Päivällinen: Ritter Sport Альпийское Молоко , Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кубанское Нерафинированное Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Fruit-Tella Жевательная Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|