Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1592 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 58,58g | Hh: 190,58g.
Lounas: Ei, Zwagerman Filet Americain Naturel, Lidl Petit Pain Bruin (Pistolet). Päivällinen: Griesmeelpap, Culinea Tortelloni Ricotta E Spinaci. Välipalat/Muut: Kruidnoten, Appel, Kruidnoten. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Samsung Health - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hendriet1988
|