Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
2431 kcal
|
Rasva: 111,17g | Prot: 78,76g | Hh: 279,04g.
Aamiainen: Акконд Дель Суфле, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Огурец (с Кожурой), Дмитрогорский Продукт Колбаса Балыковая, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке. Lounas: Бисквит американский, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Картофель Отварной. Päivällinen: Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Дмитрогорский Продукт Колбаса Балыковая, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Azazel007
|