Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1732 kcal
|
Rasva: 88,63g | Prot: 131,81g | Hh: 103,52g.
Aamiainen: DM Sportness Eiweiß 90, Netto Milch 0,3%. Lounas: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Ferdi Fuchs Mini Leberwurst, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Leichter Genuss Schmelzkäsescheiben. Päivällinen: Lidl Chicken Nuggets , Leichter Genuss Hirtenkäse, Gala Äpfel, Olivenöl, Kaufland Hähnchen Flügel. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo Tamina, wie geht es dir inzwischen?
27 marras 19 jäseneltä: leezah79
|
Hallo meine liebe mir geht es soweit wieder ganz gut bin auch wieder am arbeiten. Aber der schreck sitzt noch tief.
27 marras 19 jäseneltä: tamina75
|
Das glaube ich Dir! Gestehe Dir das zu. Der Schreck will in Ruhe verarbeitet werden!
27 marras 19 jäseneltä: leezah79
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|