Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1516 kcal
|
Rasva: 47,67g | Prot: 86,74g | Hh: 194,08g.
Aamiainen: Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Капучино, Куриная Грудка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка Отварная, Ironman Protein Bar Chocolate. Päivällinen: Яблоко, Гречка Отварная, Danone Йогурт Натуральный Термостатный, Яблоко. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|