Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
2380 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 147,07g | Hh: 312,49g.
Aamiainen: Certossa Gallette di Farro Bio, Maribel Crema di Marroni, Nocciole, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Lounas: Carne di Petto di Tacchino, Heinz Ketchup, Calvé Fresca Mayò, Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Päivällinen: Lidl Cuoricini di Patate , Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Finocchio Crudo, Pomodori, Milbona Skyrella. Välipalat/Muut: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Belbake Granella di Nocciole, Milbona Yogurt Greco senza Grassi , Belbake Cacao in Polvere, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Penny Market Barretta di Fichi, Noci e Sesamo, Mele Golden Delicious. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|