Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1279 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 75,75g | Hh: 131,28g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Волжские Просторы Сметана 20%, Щедрые Хлебец Ржаной, Свекла с Чесноком и Майонезом, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Яйцо. Lounas: Авокадо Авокадо. Päivällinen: ПП Шаурма. Välipalat/Muut: Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|