Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1025 kcal
|
Rasva: 31,92g | Prot: 77,37g | Hh: 107,98g.
Aamiainen: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо-Пашот. Lounas: Компот из Сухофруктов, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Кефир (Обезжиренный), Чай Зеленый с Медом, Grow Food Запечённые Яблоки, Сливочное Масло, Сыр Российский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mari.mafka1996
|