Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1339 kcal
|
Rasva: 51,74g | Prot: 78,07g | Hh: 144,99g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Чай с Сахаром, Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Дары Природы Изюм Темный, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Приготовленный Яичный Белок, Сахар. Lounas: Овощное Рагу, Ростбиф, Киноа (Вареный). Päivällinen: Приготовленная Спаржа (Свежая), Ростбиф, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Välipalat/Muut: Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яблоко, Starbucks Латте Маккиато на Миндальном Молоке (Grande). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|