Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
2524 kcal
|
Rasva: 56,56g | Prot: 118,79g | Hh: 331,46g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Whey Protein, Äpfel, Inkospor Active pro 80 Vanille, Kaffee, Real Quality Haltbare Milch Entrahmt, Haferflocken. Lounas: Sojasoße, Gekochter Rosenkohl, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Tomaten, TiP Gouda Light, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, REWE Beste Wahl Laugenstange. Välipalat/Muut: Weißwein, Toffifee Toffifee, Lorenz Erdnussflips Leicht, Aldi Riesen Schoko Küsse. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kleinemaus83
|