Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
934 kcal
|
Rasva: 48,64g | Prot: 50,18g | Hh: 76,62g.
Aamiainen: Bacon, Ameixas, Banana Prata, Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Valor Chocolate 70% sem Açúcar . Päivällinen: Big Frango Filezinho Sassami Frango. Välipalat/Muut: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Mangas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|