Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1215 kcal
|
Rasva: 22,32g | Prot: 97,54g | Hh: 151,32g.
Aamiainen: Naturovos Albumina, Banana, Batata Doce. Lounas: Batata Doce, Cebolinha Verde, Cebolas, Tomates, Ovo Mexido. Päivällinen: Sadia Filé de Peito, Camil Arroz Branco (50g), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Banana, Mamão. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luan Toru
|