Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2013
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 44,53g | Prot: 79,24g | Hh: 108,10g.
Aamiainen: Coffee with Sugar, Maple & Brown Sugar Steelcut Oatmeal. Lounas: Beef Steak, black beans, white rice. Välipalat/Muut: coffee sugar, trader joes movie theater pop corn. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|