Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1265 kcal
|
Rasva: 62,54g | Prot: 91,86g | Hh: 82,41g.
Aamiainen: Nueces, Almendras. Lounas: Durazno, Sabor Peruano Choclo en Grano, Jumbo Palta Hass, Lider Palmitos en Rodajas, Merluza al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Tomates, Pan integral, Queso Fresco. Välipalat/Muut: Supletech Women Whey Protein, Tottus Semillas de Calabaza, Coco, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Hortifrut Frutillas. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|