Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1894 kcal
|
Rasva: 68,96g | Prot: 122,69g | Hh: 198,09g.
Aamiainen: Каждый День Чернослив Сушеный, Райт Лепешка Фокаччо с Сыром, Пастилушка Пастила без Сахара , Банан, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Lounas: Мегамарт Лепешка Фокачча с Сыром, Овощное Рагу с Курицей. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Табрис Филе Индейки на Гриле. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|