Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1229 kcal
|
Rasva: 39,55g | Prot: 137,13g | Hh: 80,07g.
Aamiainen: Pif Paf Apresuntado, Ovo Mexido, Açúcar, Matte Leão Chá Matte Natural, DIA Requeijão Light, Vital Pão com Macadâmia e Chia. Lounas: Água com Limão, Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Queijo Fresco, Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maryrovere
|