Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
2720 kcal
|
Rasva: 95,90g | Prot: 150,35g | Hh: 322,32g.
Aamiainen: Lemon. Lounas: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Hati Ayam, Tempe Mendoan, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Terong Balado. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Hati Ayam, Indomie Mi Goreng Salted Egg. Välipalat/Muut: Kepala Djenggot Teh Hijau, Mangga, Gula, Khong Guan Saltines Original Crackers, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Mentimun (Kupas). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|