Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1249 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 64,82g | Hh: 137,90g.
Aamiainen: Susu Kedelai, Seledri, Mentimun (Kupas), Apel, Nanas. Lounas: Semur Daging, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Ikan Kembung, Nangka, Lemper. Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tahu Kukus, Telur Rebus. Välipalat/Muut: KFC Dada Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vivi ELnesha
|