Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1171 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 98,03g | Hh: 119,55g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Fit Parad Стевия, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Помидоры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Овсяные Блинчики. Lounas: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Сэн Сой Фунчоза, Креветки, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Цветная Капуста, Брокколи. Päivällinen: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сойко Ореховый Соус, Санта Бремор Икра Летучей Рыбы , Vici Крабовое Мясо, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Мандарины, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|