Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
1269 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 107,52g | Hh: 122,94g.
Aamiainen: Пятерочка Сыр Пошехонский, Ашатли Деревенское Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Урбеч Арахис. Lounas: Ашан Помело Сушеный, Ого Отруби Пшеничные, Ашатли Деревенское Молоко, Капуста Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные. Välipalat/Muut: Виноград, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кунгурский Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|