Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
2978 kcal
|
Rasva: 116,48g | Prot: 167,75g | Hh: 319,64g.
Aamiainen: Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Lounas: Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Стародворье Колбаса, Батон, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor. Päivällinen: Оливье без Майонеза, Батон, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|