Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
2088 kcal
|
Rasva: 51,67g | Prot: 150,98g | Hh: 244,07g.
Aamiainen: Egg White, Egg Yolk, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Date. Lounas: الجوهرة رز أبيض (بسمتي), أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only), Red Onions, Carrots, Quinces. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Almonds, Galaxy Smooth Milk, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|