Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
883 kcal
|
Rasva: 32,22g | Prot: 68,78g | Hh: 85,40g.
Aamiainen: Мёд, Овсяноблин. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Кунгурский Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 1%, Мандарины. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|